チリペッパーでダイエット♪鶏の手羽元ピリ辛チリトマトスープ☆☆

作り方

1. 1.

   鍋にお水を入れたら火をつけ、鶏の手羽元、玉ねぎ、包丁の平でつぶしたにんにく、干し生姜を入れ煮込みます。
   

2. 2.

   あくをとったら、砂糖、塩、トマトピューレ―、コンソメ、チリペッパー、ブラックペッパーを入れてさらに煮込み、弱火でコトコト煮込みます。
   

3. 3.

   ほどよく煮込んだらプチトマトを入れ、プチトマトが柔らかくなったら出来上がりです！
   

ワンポイントアドバイス

チリペッパーの量で辛さを調節してください！

記事のURL：http://blogs.yahoo.co.jp/fairy_in_forest1/22300213.html

• (ID: r202884)
• 2011/02/10 UP!

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