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大のお気に入り♪簡単に出来る卵なし豆乳茶碗蒸しシリーズです。本当に簡単に失敗なく出来ちゃう豆乳茶碗蒸しは、混ぜて蒸すだけです。蒸し器がなくて...
お友達が何人か遊びに来てくれると焼肉もどきをしたりします♪以前、焼肉もどきをした時、「最初はタン塩!とか言うよね?」という話題になり・・・と...
たっぷりめにそら豆ポテトとあわせてホックホクの贅沢コロッケそら豆の春の青い味と、甘さを味わうために、材料はそら豆と、ジャガイモのみ!味付けも...
ラム酒を少したらして、ココナッツミルクと、パイナップルジュース作る少し大人っぽくて♪とってもトロピカルなフルーツポンチ♪“ピニャカラーダ風フ...
超簡単過ぎ!切って、重ねてレンジでチン♪それでけなのにとっても美味しい(=v=)ムフフ♪ホックホク新じゃがいもと、しんなり新玉ねぎ野菜の甘み...
お肉の変りに油揚げでいろいろ巻いて巻いて♪“炭火焼串焼き☆Vege肉巻き風”お好みの素材をお揚げさんで巻いて、ちょいと醤油をつけて焼くだけ!...
カロリーを抑えたいから、サラダのドレッシングはノンオイルが理想・・・?でもなんだかノンオイルドレッシングは物足らなさを感じてしまったり・・・...
筍とご飯を一緒に炊き込まないでVegeジェノバソースで和えて、筍のサラダライスにしてみました♪“ジェノバ風☆イタリアン筍ごはん”筍のお刺身風...
筍は採って10日までが筍という漢字で、10日過ぎからは竹の子という漢字になるんですって。これは、私のお野菜の師匠で、野菜ソムリエでもあり、農...
オリーブオイルを1日スプーン2杯で万病退治とダイエットにも効能・効果があるらしく、オリーブオイルの健康法が良いらしい♪ベジさんにとって大豆タ...
中華料理に鮑のクリーム煮ってあったよなぁ〜と思って・・・白あわび茸と豆乳で“中華風の白あわび茸のクリーム煮”ほんの少し昆布茶を入れたら、きの...
お花見に持って行った香りがいい海苔巻き“蕗の薹味噌&葉わさび漬け☆香り海苔巻き”桜に合わせて、ご飯も黒米を加えてピンク色です♪蕗の薹味噌も、...
この時期になると見かける葉わさびをたっぷり怒らせて!鼻につ〜んと来る辛さと香り引きだした醤油漬けと、塩漬けに。。。“怒らせ!葉わさびの醤油漬...
空豆と豆乳で作った、とっても春らしい香りののソースをほっくほくに蒸かした新じゃがにかけてみました。“空豆のソース☆ほっくほく新じゃが” この...
生のホワイトアスパラを、お口の中で、ほぐれてとろけ〜るように煮てきゅうり入りのソースでいただきます♪“とろけるホワイトアスパラ☆きゅうりソ...
超適当に作って!しっとりしたおからケーキになりました♪私はケーキ作りはあまり得意ではありません!と・・・言うかあまり作ったことがないのですが...
ひじきを、ローリエと潰しにんにくでじっくり煮込んで、トマトソースと合わせればイタリアンなVegeなイカ墨風ソースの出来上がり (*'ー'*)...
春きゃべつを、ごま油で軽く炒めて塩・胡椒しただけでとっても美味しくってきゃべつもモリモリ食べれちゃうけど、ご飯も進んでしまうぅ〜・・・本日は...
最近日本でも手に入るようになった大きな大きなマッシュルームフレッシュネスバーガーが出している“ベジタブルバーガー・マッシュルーム”のマッシュ...
言わずと知れた、食物繊維たっぷり!ダイエットにもってこいのところてんをサラダ感覚で旬のお野菜と和えて超ヘルシーで簡単だけど美味しい組み合わせ...