レンジで7分！“とろとろ茄子＆ゆりね”の煮物風

作り方

1. 1.

   茄子・ほうれん草は適当な大きさに切り、ゆり根は手で適当な大きさにばらす。
   

2. 2.

   耐熱ボウルに、すり胡麻以外の材料を全て入れ全体になじむようにスプーンなどで混ぜる。
   

3. 3.

   ラップをして600wのレンジで7分、加熱する。
   (水分が無くなってきていたらOKです)
   すり胡麻を加えて全体によく混ぜる。
   

ワンポイントアドバイス

加熱時間は、様子を見て加減して下さい。

記事のURL：http://ak-kitchen.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/7-0d31.html

• (ID: r4346)
• 2009/10/21 UP!

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