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南瓜おからポタージュ レシピ

南瓜おからポタージュ
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  • 調理時間：5分未満
  • 人数：1人分

料理紹介

ヘルシーでおいしい♪
簡単なので、朝ごはんにも♪

材料

  1. 豆乳　１カップ
  2. 南瓜（つぶして）　大匙2
  3. おから　カップ3/1
  4. 塩　小匙4/1

作り方

  1. 1.

    南瓜をマッシュする。

  2. 2.

    鍋に、おから以外のすべての材料を混ぜながら、弱火であたためる。

  3. 3.

    最後に、おからを加えれば、完成♪

ワンポイントアドバイス

南瓜は、甘い南瓜を使ってください。

記事のURL：http://sirasu816.blog66.fc2.com/blog-entry-36.html

  • (ID: r2606)
  • 2009/07/28 UP!

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