ごぼうはたわしでよく洗い、縦に3~4本軽く切れ目を入れて笹がきに切り水または酢水に5分つけてアクをとります
沸騰した鍋に水気を切った笹がきのごぼうを5分茹で、お湯を切ります
万能ネギは5㌢幅に切っておきます
鶏肉に酒を振りかけて軽くラップをし、レンジで2分加熱し、粗熱が取れたら細かく裂いておく
肉汁はとっておいてください
③で残った肉汁にマヨネーズと薄皮を取った明太子をよく混ぜ合わせます
ボールに鶏肉・ごぼう・万能ネギをあわせてから明太マヨソースでよく混ぜ合わせたら出来上がり