【良質な睡眠の習慣化】寝る前にゆーっくり深い深呼吸を10回して副交感神経を刺激して睡眠を誘導する

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miwarisu(*^^)vさん
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  最近では、良い眠りが健康にとって重要であることを、真剣に考える人も増えてきているのではないでしょうか？朝スッキリ目覚めていますか^_^  私は最近眠さを感じたら、スマホと別部屋に移動して、布...
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  • 2020/02/16 UP!

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