ブロッコリーと人参で簡単ローフード! レシピ

ブロッコリーと人参で簡単ローフード!
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  • 調理時間:515
  • 人数:2人分

料理紹介

毎食1品ローフードを摂リ入れるだけで体の免疫力があがりダイエットに効果的!
簡単でおいしい白ごまハニードレッシングと和えました♩

材料

  1. ブロッコリー 1/8個
  2. 人参 1/3個
  3. すりゴマ ●大さじ2
  4. 菜種油または植物油 ●大さじ1
  5. お酢 ●大さじ1/2
  6. はちみつ ●小さじ1
  7. 醤油 ●少々

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。人参はスライサーなどでおろし千切りにする。

  2. 2.

    小さな容器に●の材料を混ぜ合わせる。

  3. 3.

    ボウルに1と2を加え全体をよく和え器に盛れば完成。

ワンポイントアドバイス

ブロッコリーは茎の部分ではなく、なるべくつぼみとつぼみに近い軟らかい茎の部分を使う。人参はチーズおろし器を使いスライスしました。

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  • (ID: r1046116)
  • 2016/04/18 UP!

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