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揚げない、焼くだけポテトとツナのコロッケ レシピ

揚げない、焼くだけポテトとツナのコロッケ
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CatherineSさん
CatherineSさん
  •     夫
  •    普段の食卓
揚げたコロッケと味が変わらない!
  • 調理時間:1530
  • 人数:4人分

料理紹介

揚げない、フライパンでつくるのでカロリー控えめで嬉しい!
常備品のじゃがいもと、ツナ缶でできる簡単コロッケ。

材料

  1. じゃがいも 4個
  2. にんじん 1本
  3. ツナ缶 100g
  4. 塩コショウ 少々
  5. サラダ油 適量
  6.  2個
  7. パン粉 150g

作り方

  1. 1.

    じゃがいもとにんじんを茹で、茹で上がったらマッシュする。

  2. 2.

    1にツナ缶、塩、コショウを加え、丸く形を整えます。

  3. 3.

    2に卵→パン粉をつけてフライパンで焼きます。焦げ目が付いたら出来上がり!

ワンポイントアドバイス

1でじゃがいもをマッシュする時、ツナ缶からツナを取り出すときは、水分を良く切ること。水切りが悪いと、水っぽく仕上がります。

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  • (ID: r890748)
  • 2015/04/10 UP!

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