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ケールのハンバーグ
日本では、青汁で有名なケール、でも家庭の料理としてはほとんど使われていない野菜。オーストラリアでは、スーパーにいつも売られている栄養価が高い野菜です。ケールは、β-カロテンやルテイン、ビタミ...
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