手作りミューズリー。 レシピ

手作りミューズリー。
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きー。さん
きー。さん
  • 調理時間：30分〜1時間
  • 人数：2人分

料理紹介

ミューズリーは材料があれば混ぜるだけなので簡単に作れます。

材料

  1. ☆オーツ麦　200g
  2. ☆好みのナッツ（使ったのは胡桃）　80g
  3. ☆好みのシード（使ったのはカボチャの種とヒマワリの種）　70g
  4. 好みのドライフルーツ（使ったのは干しぶどう、クランベリー、アプリコット）　150g
  5. ココナッツフレーク　20g
  6. 炒りごま　20g
  7. 亜麻の種子　20g

作り方

  1. 1.

    胡桃を粗く砕く。アプリコットは他のドライフルーツと大きさをそろえて切る。

  2. 2.

    ☆を合わせて150度のオーブンで1時間焼く。時々混ぜて下さい。

  3. 3.

    1.が冷めたら残りの材料と混ぜる。

ワンポイントアドバイス

焼く時間がなければ混ぜるだけでも。5分で出来上がりです。

記事のURL：http://astroyd.exblog.jp/12145700

  • (ID: r4256)
  • 2009/10/17 UP!

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