ケールのキッシュ レシピ

ケールのキッシュ
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きー。さん
きー。さん
  • 調理時間：30分〜1時間

料理紹介

ケールをココナッツオイルで炒めてキッシュに入れました。
キッシュのタルト生地はいつもの全粒粉のキッシュタルト生地（卵、バター不要）に炒ったキヌアを混ぜました。
ちなみに、炊いたキヌアでも大丈夫だよ。

材料

  1. 全粒粉のタルト生地（卵、バター不要）　　　1台分
  2. ☆卵　　　1個
  3. ☆生クリーム　　　100ml
  4. ☆塩、粗挽き白胡椒　　　適宜
  5. オーブンで簡単、手作りセミドライトマト　　　適宜
  6. ケール　　　適宜
  7. フェタチーズ　　　適宜

作り方

  1. 1.

    ケールは炒めて塩、胡椒する。
    ☆を合わせておく。

  2. 2.

    キッシュ生地に具を敷き詰める。
    ☆を流し入れる。
    180度のオーブンで約30分。

ワンポイントアドバイス

焼き上がり時間はオーブンにもよりますが、膨れ上がったらが焼き上がりのサインです。

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  • (ID: r1054254)
  • 2016/04/20 UP!

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