SUMMER plate 本日のブランチ

作り方

1. 1.

   好きな野菜を良く洗い盛り付ける クルミも砕いてパラパラと
   

2. 2.

   レモンをジュっと しぼり かけまわす 塩コショウしてオリーブオイルをさっとまわしかける
   

3. 3.

   アボカドは半分にする たねのホールにオリーブオイルをすこしいれる レモンをかけ塩コショウ少々 ナツメグも少々
   

4. 4.

   パパイヤはくし切りにしレモンをかけておく お好きなカットでOKです
   

5. 5.

   ヨーグルトにおこのみでなまはちみつをいれ 白ごまをかける
   

6. 6.

   お好きなパンやクラッカーで！
   

ワンポイントアドバイス

クルミはなるべくとるようにしましょう そのままでは…というかたも 砕いて ドレッシングのかかった野菜と一緒に食べれば 気にならないはず！
生野菜は体温を下げるので これからの季節には ばくばく行きましょう！

記事のURL：

• (ID: r905174)
• 2015/05/13 UP!

他の野菜のレシピ（292,012件）

• ♡野菜たっぷり！長崎風ちゃん...
• 野菜１つで簡単副菜！丸ごとピ...
• 焼き野菜たっぷり【スープカレ...
• ♡野菜を食べる！甘辛そぼろ丼...
• サーモンとネバネバ野菜のわさ...

• 感想コメント
• ごちレポ

このレシピに関連するカテゴリ

• 果物のレシピ・作り方 > レモンのレシピ・作り方（67,634）
• 調味料のレシピ・作り方 > 胡椒のレシピ・作り方（186,842）
• 果物のレシピ・作り方 > ナッツのレシピ・作り方 > くるみのレシピ・作り方（17,105）