- おおたわ歩美さんのmyレシピブック
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足あと

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アボカドとトマトのコンソメスープ。
2009/07/29 UP!
(ID:b1886525)
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冷房で体が冷えたので、アボカドとトマトをとろとろに加熱したスープを作りました♪ キンキンの冷房の中にいたりして体が冷えたときは、なるべくあっ...
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ゴーヤーと納豆のチャーハン。
2009/07/28 UP!
(ID:b1883783)
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きのうに引き続き、ゴーヤーを使ったレシピです (「ゴーヤ」ではなく、正しくは「ゴーヤー」と言うそうです。) 納豆チャーハンが好きなので、ゴー...
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ゴーヤーとジャコのふりかけ。
2009/07/27 UP!
(ID:b1881989)
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ゴーヤーがおいしい季節ですね 美肌のビタミンCやむくみ解消のカリウムも含まれていて、 旬のうちにたっぷりいただきたいお野菜です ゴーヤーをみ...
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お豆とオクラのトマト煮。
2009/07/26 UP!
(ID:b1878605)
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大好きなお豆を使った簡単トマト煮 オクラを加えて夏らしいトマト煮でございますよ ほっくりお豆とネバとろオクラのトマト煮♪ パンにのせたり、と...
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元気いっぱい!ネバネバ丼。
2009/07/26 UP!
(ID:b1878433)
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スタミナをつけよう!!元気いっぱいになるネバネバ丼です ネバネバの中にキムチのピリ辛&食感が効いていてモリモリ食べられるごはんですっ。 キム...
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そうめんdeチコリカップのツナマヨサラダ。
2009/07/25 UP!
(ID:b1876361)
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チコリをお皿にしたサラダそうめんを作りましたよ このかわいらしくてほんのり苦味のあるチコリは、 他の野菜にはない「チコリ酸」を含み、 肝機能...
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納豆・オクラ・とろろ昆布のせ梅茶づけ。
2009/07/24 UP!
(ID:b1873841)
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東京は朝からかなりの大雨でございます 外に出たくなぃぃぃっ 梅雨明けしたけど、涼しい日が続いていますね。 カラッと晴れた夏が来てほしいなぁと...
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おくら・コーン・ベーコンのソテー。
2009/07/23 UP!
(ID:b1871033)
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冷蔵庫に残っていた食材で簡単ソテーを作りました のっけごはんにしたり、粉チーズやとろけるチーズをふってみたり、パンにのせたり お好みでいただ...
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夏のスタミナ!ニラ玉納豆丼。
2009/07/22 UP!
(ID:b1868203)
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暑くなるからスタミナをつけよう!! と思って作ったニラ玉納豆丼 でも・・・雨曇り続きで涼しい日が続きそうですね ニラをたっぷり使いました♪♪...
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みょうがのツナマヨ和え。
2009/07/21 UP!
(ID:b1865606)
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旬のみょうがを使った簡単おいしいメニューです!! みょうがの香りの成分は、アルファピネンという成分で、 夏バテの際の熱さましや食欲増進、消化...
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焼きかぼちゃの粒マスタード和え。
2009/07/20 UP!
(ID:b1863206)
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かぼちゃ大好きっ!! 夏かぼちゃもおいしくいただいております 夏なので、煮物よりも焼いたり炒めたりするほうが好みデス。 先日ご紹介した「焼き...
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納豆トマトきゅうりの中華和え。
2009/07/19 UP!
(ID:b1861067)
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暑くてチャチャッとお料理をしたかったので・・・ 超かんたんな納豆の中華和えにしました。 納豆だけじゃ物足りない・・・と思って、冷蔵庫にあった...
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こんがりナスとズッキーニ&トマトソース。
2009/07/18 UP!
(ID:b1858921)
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きのうの残りのズッキーニとナスに、トマトソースを合わせたメニューでございます ズッキーニはむくみ改善効果のあるカリウムや、 免疫力アップのカ...
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焼き野菜のカレーマリネ。
2009/07/17 UP!
(ID:b1856227)
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色が濃くてみずみずしい夏野菜をおいしくいただいていますか?? 今回はさっぱりスパイシーなカレーマリネにしましたよ たいていはマリネ液にオリー...
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セロリのスモークサーモンチーズ巻き。
2009/07/16 UP!
(ID:b1853707)
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きのう使ったスモークサーモンを使ったレシピです サーモンとチーズでセロリを巻きまきするだけ?。のお手抜き料理なのですっ セロリ好きさんにオス...
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スモークサーモンと水菜のレモンサラダ。
2009/07/15 UP!
(ID:b1850994)
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関東は梅雨明けし、いよいよ暑い夏がやってきました? こんなにキレイに晴れていると、お仕事に行く途中に海方面の電車にのってしまいそう!? 夏大...
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アボカドペースト&蒸したパン。
2009/07/14 UP!
(ID:b1848371)
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大好きなアボカド&パンのレシピです パンって焼くのが定番だけど、蒸すとふんわりしっとりでまた違ったおいしさを味わえるのです 古くなったパンも...
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小豆と黒ごまのせ豆腐スイーツ。
2009/07/12 UP!
(ID:b1843214)
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大好きなお豆腐、波乗りジョニーを使ったスイーツです 波乗りジョニーにきな粉と黒蜜をかけるとおいしいっ! と話題になっていたので、スイーツとし...
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