アスパラとトマト、ツナのペペロンチーノパスタ

作り方

1. 1.

   アスパラガスはななめ薄切りにし、ミニトマトは半分に切る。にんにくはスライスする。
   

2. 2.

   スパゲッティを袋の時間通りに茹でる。
   

3. 3.

   フライパンに(A)を入れて中火にかけ、にんにくの香りがしてきたらアスパラとツナを入れて炒める。
   

4. 4.

   ミニトマトと(2)のスパゲッティ、(B)を入れて強火で絡め、味を調える。
   

ワンポイントアドバイス

アスパラには、アスパラギン酸という旨味成分がたっぷり。
ミニトマトのリコピンや、アスパラのカロテンなど、美容に良い成分もたっぷりです。

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• (ID: r752366)
• 2014/05/19 UP!

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