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: 【肌】春菊のソース焼き飯 2013/12/07 UP! (ID:b13872566); ＜材料／2人分＞春菊 1/2わベーコン 3～4枚ソース大さじ3～サラダ油適量塩・こしょう少々ごはん 2杯分くらい半熟目玉焼き卵2個...
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: 【肌】春菊のたっぷりアーモンドがけサラダ 2013/12/02 UP! (ID:b13859044); ＜材料／作りやすい分量＞春菊 1/2袋スライスアーモンド 20～30g塩少々＜作り方＞１．春菊は3センチの長さに切って皿に盛る。２．アー...
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: 【健】博多万能ねぎとじゃがいもの和風ミルク煮 2013/11/28 UP! (ID:b13848751); ＜材料／2人分＞博多万能ねぎ 1束じゃがいも 2個生鮭 2切れだし汁 300㏄牛乳 150㏄味噌大さじ2～＜作り方＞１．博多万能ねぎは5...
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: かぼちゃの皮のチーズ焼き 2013/11/24 UP! (ID:b13837331); ＜材料／作りやすい分量＞かぼちゃの皮 100gピザ用チーズ 80g薄力粉少々＜作り方＞１．かぼちゃは約3㎜の細切りにし、全体にうっすらと...
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: 【若】ごま風味のまったりかぼちゃゼリー 2013/11/21 UP! (ID:b13829602); ＜材料／2～3人分＞かぼちゃ皮を除いて200gゼラチン 5g（A)豆乳 300㏄白すりごま大さじ3砂糖大さじ3＜作り方＞１．かぼちゃ...
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: 【肌】イタリアン風味なしりしり 2013/11/17 UP! (ID:b13818118); ＜材料／2人分＞にんじん 1本トマト 1個にんにく 1個卵 2個鶏がらスープの素小さじ1/2オリーブオイル適量塩少々＜作り方＞１．に...
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: 【肌】ごはんがすすむ！ほうれん草のおひたし 2013/11/12 UP! (ID:b13805114); ＜材料／作りやすい分量＞ほうれん草 1束めんつゆ適量ごま油適量＜作り方＞１．ほうれん草はさっと茹でて水気を絞り、3センチの長さに切る。...
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: 【健】丸ごとにんにく入り！手羽先のお酢煮 2013/11/09 UP! (ID:b13797067); ＜材料／2人分＞にんにく 1玉長ねぎ 1本鶏手羽先 4～6本位サラダ油（A)酢大さじ3しょうゆ大さじ3みりん大さじ1と1/2砂糖大...
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: 【肌】にんじんたっぷりピラフ 2013/11/05 UP! (ID:b13786204); ＜材料／米2合分＞にんじん 1本鶏もも肉 1/2枚固形コンソメ 1個サラダ油適量米 2合＜作り方＞１．にんじんは2～3ミリ位のみじん切り...
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: 【ベジフル日記】ローズベーカリー（丸の内） 2013/10/31 UP! (ID:b13773089); 丸の内に行ったら是非行きたい！と思っていたローズベーカリー。ようやく行くことができました～なんでもパリで人気のお店だそうで名前こそベーカリ...
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: 【腸】餃子の皮で！簡単＆美味しいエリンギのピザ 2013/10/27 UP! (ID:b13761493); ＜材料／餃子の皮4～6枚分＞エリンギ 1パックピザ用チーズ適量塩少々粗挽き黒こしょう少々＜作り方＞１．エリンギは7～8ミリの角切りに...
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: 【若】かぼちゃとさつまいものメープルがけデザートサラダ 2013/10/22 UP! (ID:b13747835); ＜材料／お好みで＞かぼちゃさつまいもメープルシロップスライスアーモンド各お好みの量で＜作り方＞１．かぼちゃとさつまいもは食べやすい大きさ...
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: 【腸】チーズたっぷり！きのこのオーブン焼き 2013/10/19 UP! (ID:b13738354); ＜材料／作りやすい分量＞エリンギ 1パックまいたけ 1パックピザ用チーズ適量塩少々粗挽き黒こしょう少々＜作り方＞１．エリンギは7～8...
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: 【ベジフル日記】ナチュラルダイエットレストラン NODO （渋谷） 2013/10/15 UP! (ID:b13728115); 女性の永遠のテーマダイエット。それに特化したレストランが渋谷にあったなんて知らなかったー！その名も『ナチュラルダイエットレストラン NOD...
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: 【健】博多万能ねぎとこんぶのナムル風 2013/10/10 UP! (ID:b13715413); ＜材料／2人分＞博多万能ねぎ 1/2束細切りこんぶ 50g前後ごま油適量塩適量＜作り方＞１．博多万能ねぎは3センチの長さに切る。２．ボ...
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: 【若】坊ちゃんかぼちゃのチーズカレーグラタン 2013/10/06 UP! (ID:b13703102); ＜材料／2人分＞坊ちゃんかぼちゃ（またはミニかぼちゃ） 2個レトルトカレー 1人分位ピザ用チーズ適量＜作り方＞１．かぼちゃはラップで包ん...
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: 【ベジフル日記】 Daichi & keats （大手町） 2013/10/02 UP! (ID:b13693860); 野菜が美味しいお店を検索していて見つけた大手町にあるDaichi & keats（ダイチアンドキーツ）。よくよく見てみるとお野菜通販の...
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: 【若】博多万能ねぎ1束入り！まぐろのポキ丼 2013/09/27 UP! (ID:b13679216); ＜材料／1人分＞博多万能ねぎ 1束まぐろ刺身用 100g（A)しょうゆ大さじ1ごま油大さじ1/2砂糖小さじ1しょうがすりおろし 1/...
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: 【痩】きのこたっぷりヘルシーパスタ 2013/09/23 UP! (ID:b13667878); ＜材料／1人分＞エリンギ 2本しめじ 1/2パックパスタ 60gベーコン 1枚にんにく 1かけオリーブオイル大さじ2粉末こんぶ茶小さじ...
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: 【若】かぼちゃのココナッツミルク煮 2013/09/17 UP! (ID:b13653443); ＜材料／2人分＞かぼちゃ 1/8個鶏もも肉 1枚ココナッツミルク 250㏄ナンプラー小さじ2～＜作り方＞１．かぼちゃは1センチ幅に切る。...
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