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サラダラップ（朝食2015.6.15） レシピ

サラダラップ（朝食2015.6.15）
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  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：1人分

料理紹介

野菜たっぷりサラダラップ。ツナマヨ入り。

材料

  1. トルティーヤ（冷凍）　1枚
  2. レタス　1〜2枚
  3. トマト　1/2個
  4. キュウリ　1/2本
  5. ツナ缶　大さじ2
  6. マヨネーズ　大さじ2
  7. 塩胡椒　適量
  8. シュレッドモッツァレラチーズ　ひとつかみ

作り方

  1. 1.

    トルティーヤを冷凍庫から冷蔵庫に移し解凍しておく。野菜は細切りに、ツナはマヨネーズと和えておく。

  2. 2.

    大きめのフライパンでトルティーヤを両面焼く。焼き目がついたらオーブンペーパーに乗せ、チーズ、レタス、キュウリ、トマト、ツナマヨを載せて塩胡椒をして巻いていく

  3. 3.

    両端を結びしっかりと巻く。食べるときにカットしたら出来上がり。

ワンポイントアドバイス

記事のURL：http://snapdish.co/d/Lf1i5a

  • (ID: r923145)
  • 2015/06/26 UP!

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