チアシード入りバナナシェイク

作り方

1. 1.

   清潔な容器にチアシードを入れます。
   

2. 2.

   次に牛乳を注ぎます。
   このまま蓋をして数時間冷蔵庫に置きます。
   

3. 3.

   ミキサーにバナナをちぎったものを入れて２を注ぎ、スイッチを押して攪拌します。
   

4. 4.

   グラスに注いで、ゆったりと飲みましょう♪
   

ワンポイントアドバイス

チアシードにじっくり水分を給水させてから調理すること。

記事のURL：http://ameblo.jp/nanchatte-celebjuku/entry-12017167180.html

• (ID: r895605)
• 2015/04/22 UP!

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