ビタミンカラーの元気スムージー

作り方

1. 1.

   みかんの缶詰は水気を切って冷凍します。
   マンゴーは市販の冷凍マンゴーを使いました。
   りんごとパプリカは皮や芯、種を取り除き
   適当なサイズにカットして
   材料を全てブレンダー（ミキサー）容器へ。
   ブレンダースイッチON！
   

2. 2.

   下の具材が攪拌されてきたら、
   一度ブレンダーを止めて容器を持って手首を3，4回 回して容器の中身を混ぜ合わせます。
   （※ブログの写真をご参照下さい）
   更に完全に混ざるまで攪拌します。
   
   ☆出来上がり☆
   

ワンポイントアドバイス

☆bambiバンビパプリカのmixスムージールール☆
1*材料の2～3種は凍らせる。
　何を凍らせるかは特にルールはありません、
　食べた残りや完熟したものなど。
2*凍った材料が無い場合は水の半〜全量を氷にする。
3*加える水は必ず冷水。
4*よってレシピ内の材料と加える水or氷は
　1*～3*に応じて適宜変更する。
5*基本材料の甘さのみで甘味不要。
　材料の熟れ具合や組み合わせで
　甘さが足りない時は適宜蜂蜜を足す。

記事のURL：http://ameblo.jp/furafurabanbi/entry-12283498599.html

• (ID: r1189877)
• 2017/06/20 UP!

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