ビタミンカラーの元気スムージーby あさごはん1108さん

【料理紹介】

みかんとマンゴー、それにりんごに黄色のパプリカをプラス1♪して
ビタミンカラーの元気なスムージーに仕上がりました♪
すっきりした味わいで飲みやすいです！

【人数】：3人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
りんご 約150g（約3/4個）
パプリカ 約100g
みかん缶詰（冷凍） 約100g
マンゴー（冷凍） 50g
氷（小） 約40g（5個）
水 50ml

【作り方】

  1. みかんの缶詰は水気を切って冷凍します。
    マンゴーは市販の冷凍マンゴーを使いました。
    りんごとパプリカは皮や芯、種を取り除き
    適当なサイズにカットして
    材料を全てブレンダー（ミキサー）容器へ。
    ブレンダースイッチON！
  2. 下の具材が攪拌されてきたら、
    一度ブレンダーを止めて容器を持って手首を3，4回 回して容器の中身を混ぜ合わせます。
    （※ブログの写真をご参照下さい）
    更に完全に混ざるまで攪拌します。

    ☆出来上がり☆

【ワンポイントアドバイス】

☆bambiバンビパプリカのmixスムージールール☆
1*材料の2～3種は凍らせる。
　何を凍らせるかは特にルールはありません、
　食べた残りや完熟したものなど。
2*凍った材料が無い場合は水の半〜全量を氷にする。
3*加える水は必ず冷水。
4*よってレシピ内の材料と加える水or氷は
　1*～3*に応じて適宜変更する。
5*基本材料の甘さのみで甘味不要。
　材料の熟れ具合や組み合わせで
　甘さが足りない時は適宜蜂蜜を足す。