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足あと

- トマトとキノコのゆず胡椒マリネ2010/01/28 UP!
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おつまみにもぴったり。ヘルシーでさっぱりした一品ですよ。 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:5~15分
材料:トマト, ゆず胡椒, 酢, キノコ(えのき・シメジなど), メープルシロップ
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- 肉巻きバゲット2010/03/11 UP!
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トマトバルサミコソースをディップしてどうぞ〜 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:15~30分
材料:フランスパン, 牛薄切り肉, トマト, たまねぎ, にんにくすりおろし・塩コショウ…
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- さつまいもと胡桃としめじの炊き込みご飯2009/10/02 UP!
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さつまいもごはん、くるみプラスで香ばしく! 続きを読む>>
人数:4人分 調理時間:30分~1時間
材料:米, さつまいも(皮付きのまま), くるみ, しめじ, しょうゆ…
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- 蒸し豆でおまめたっぷり朝食マフィン2012/09/06 UP!
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マルヤナギさんの「やわらか蒸しサラダ豆」を使ってマフィンを作... 続きを読む>>
人数:4人分 調理時間:30分~1時間
材料:小麦粉, バター, オリーブオイル, 卵, ベーキングパウダー…
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- 蒸し豆でおまめたっぷり朝食マフィン2012/09/06 UP!
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マルヤナギさんの「やわらか蒸しサラダ豆」を使ってマフィンを作... 続きを読む>>
人数:4人分 調理時間:30分~1時間
材料:小麦粉, バター, オリーブオイル, 卵, ベーキングパウダー…
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- 蒸し豆でおまめたっぷり朝食マフィン2012/09/06 UP!
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マルヤナギさんの「やわらか蒸しサラダ豆」を使ってマフィンを作... 続きを読む>>
人数:4人分 調理時間:30分~1時間
材料:小麦粉, バター, オリーブオイル, 卵, ベーキングパウダー…
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- 切干大根とわかめのサラダ2011/09/27 UP!
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わかめには摂り過ぎた塩分を排出する効果もあるそうです。 続きを読む>>
人数:3人分 調理時間:5~15分
材料:切り干し大根 , 塩蔵わかめ , しらす , 塩昆布 , マヨネーズ …
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- ピーマンとさつま揚げの炒めもの2011/10/19 UP!
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めんつゆ使用で簡単バージョンです。 ご飯のお供に、おつまみに... 続きを読む>>
人数:4人分 調理時間:5~15分
材料:ピーマン , さつま揚げ , すりゴマ , めんつゆ(3倍濃縮) , 水 …
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- ピーマンのにんにく風味甘辛煮2011/10/19 UP!
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甘辛炒めに、にんにく風味をつけて。 たっぷりピーマンが食べら... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:5~15分
材料:ピーマン、しし唐(種を取って) , にんにく , しょうゆ , 酒 , 砂糖
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- ピーマンのにんにく風味甘辛煮2011/10/19 UP!
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甘辛炒めに、にんにく風味をつけて。 たっぷりピーマンが食べら... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:5~15分
材料:ピーマン、しし唐(種を取って) , にんにく , しょうゆ , 酒 , 砂糖
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