豚こまちょっとのヘルシーワンプレート

作り方

1. 1.

   玉ねぎ、パプリカ、アスパラ、豚こまはサイコロ状に切ります。
   

2. 2.

   鍋ににんにくとオリーブオイルを入れて豚こまを炒めます。
   

3. 3.

   ２に玉ねぎ、パプリカ、アスパラ、たかきびを入れて塩、こしょうをして炒め、スープで煮ます。
   

4. 4.

   ３にゆで大豆も加え、たかきびが柔らかくなったらケチャップ、醤油を加え味を整えます。
   

ワンポイントアドバイス

切って炒めるだけです・・・。

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• (ID: r1053927)
• 2016/04/20 UP!

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