豚ロースの疲労回復アップ焼き☆

作り方

1. 1.

   調味料塩、こしょう、水切りヨーグルト、カレー粉、しょうゆ、にんにくはあわせておきます。
   

2. 2.

   豚ロースは塩、こしょうを軽くして米粉をはたき、オリーブオイルで両面焼きます。
   

3. 3.

   ２の余分に出た油をふき取り、１の調味料をさっとからめてできあがり。
   

ワンポイントアドバイス

豚から出た油を沢山残して調味料を入れると、うまくソースとからみません。ロースの脂身をとってもヘルシーにカロリーダウンします。

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• (ID: r1053868)
• 2016/04/20 UP!

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