偏食年長男子のお弁当

作り方

1. 1.

   筋を取った鶏ささみを、厚さ半分に包丁で切る。→開くので最後まで切らず。
   

2. 2.

   軽く両面に塩ふる。
   

3. 3.

   スライスチーズを半分に折って(折ると切れる)二枚にし、また半分に折る。
   重ねた状態のまま、ささみの片側に乗せる。
   

4. 4.

   チーズを包み込み、バッター液に潜らせ、パン粉をしっかりつける。
   170度でゆっくり、色付くまで揚げる。
   

ワンポイントアドバイス

フライはパン粉付けるまでを前日に。
朝は揚げるだけ。
おにぎり以外も全て前日に用意しておくと
朝楽です♪
朝は少し味を足す位で。

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• 2017/11/13 UP!

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