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材料:合挽き肉, 玉ねぎ, 人参, 蓮根, ピーマン…
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材料:カリフラワー, ブロッコリー, レンコン, ★水, ★昆布白だし…
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材料:れんこん, 片栗粉, 塩, 油, 辛子醤油や照り焼きソースなど…
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材料:芽ひじき(乾燥), にんじん, れんこん, コーン缶(粒状), 青じそ…
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