ふわふわ～卵なし！揚げないヘルシーミートボール

作り方

1. 1.

   ねぎは小口切りに、生姜と長芋はすりおろします。
   

2. 2.

   ボールに①とミンチを入れ混ぜます。
   

3. 3.

   塩、ブラックペッパー、中濃ソース、片栗粉も入れてよくこね混ぜます。
   

4. 4.

   スプーン２つ使って丸く成形したら、フライパンに並べ中火にかけます。
   

5. 5.

   7割ほど焼けたらひっくり返し、ホイルで蓋をして3分程蒸し焼きにします。
   

6. 6.

   火を止めてしばらく放置して完成です☆
   

ワンポイントアドバイス

よくこね混ぜて下さい。

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• (ID: r1283787)
• 2018/06/10 UP!

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