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お肌を労る、いちじくスムージー レシピ

お肌を労る、いちじくスムージー
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  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：1人分

料理紹介

ポリフェノールの一種、アントシアニンが豊富な赤い果実、いちじく、ぶどう、イチゴを使った抗酸化力の高いスムージー。紫外線を浴びて疲れた肌の修復におすすめです。

材料

  1. いちじく　２個
  2. ぶどう　２カップ
  3. イチゴ　３粒

作り方

  1. 1.

    いちじくは４等分にし、ぶどう、イチゴは房とヘタを取っておく。

  2. 2.

    全ての材料をブレンダーに加えなめらかにし、グラスに注げば完成。

ワンポイントアドバイス

いちじくは、ふっくらと果皮に弾力があり、柔らかく完熟しているものを。

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  • (ID: r1046242)
  • 2016/04/18 UP!

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