【ライスミルク】シナモンライスミルク

作り方

1. 1.

   （A)をミキサーにかける。
   

2. 2.

   小鍋に入れてかき混ぜながら温める。
   

3. 3.

   器に注ぎ、シナモンをかける。
   

4. 4.

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5. 5.

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6. 6.

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ワンポイントアドバイス

■甘さはお好みで加減してください。（控えめなレシピになっています）
■シナモンにはカラダをあたためる効果が期待できます。
■わたしは発芽玄米を使っています。
中性脂肪を抑えたり精神を安定させる働きがあるGABAもとれ、ビタミンB群をはじめとしたビタミンやミネラル、食物繊維もとることができます。

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• 2015/01/08 UP!

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