おうちのトマトでカンタン！ヘルシー！彩りバッチリ☆「かけトマ」レシピコンテスト

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キャベツの緑、とんかつの黄色、トマトの赤と、見た目も華やか。ソースの代わりにフレッシュなトマトソースを入れてさっぱりと。	カリッと焼いた鶏もも肉のステーキに、玉ねぎとセロリを加えたトマトソースをかけて。ジューシーな鶏肉とトマトの相性がぴったり。	カラフルな野菜とトマトソースの組み合わせは彩りもよく食欲をそそります。子どもも喜ぶ一品。

トマトをかけるだけで、手軽にソースとしてお野菜をとることができるのでお勧めです。彩りも鮮やかになるので、見た目にも食欲をそそりますよ。揚げ物、ご飯もの、麺類、お好み焼きにもぜひ♪みなさんからの簡単、ヘルシーかけトマレシピをお待ちしています！

2005年にスタートした子どもの育児日記と日々の晩ごはんを綴ったブログ「母ちゃんちの晩御飯とどたばた日記」はアクセス数1日12万件を誇る。書籍、雑誌、TV、食品メーカーのレシピ考案などで活躍。
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おうちのトマトでカンタン！ヘルシー！彩りバッチリ☆「かけトマ」レシピコンテスト

全405件/401～405件

: トマトでさっぱり豆腐入り雑炊 by うめさん
一品でご飯、たんぱく質源、野菜が摂れる、手軽でヘルシーな料理です。
消化の良いお豆腐や卵を使っているので、二日酔いなどで胃腸が弱っているときにもお勧め。
大葉の香りとトマトの酸味が食欲をそそります。

人数：1人分調理時間：5～15分

2014/02/22 14:30

: トマトカラー！サンマ蒲焼缶de健康フライパンオムレツ by オリエンタルママさん
完熟トマトに、ケチャップ＋醤油の簡単フレッシュソースをかけたおいsea!我が家流なフライパンオムレツです。

人数：4人分調理時間：15～30分

2014/03/22 09:37

: かけチリトマのプリッと香味海老 by tomotomoさん
香味野菜かおる海老にスイートチリソース入りのトマトをかけました。
エビチリより簡単で冷めても美味しいヘルシー料理です。

人数：2人分調理時間：15～30分

2014/03/28 09:50

: フレッシュなリコピンソースdeいわしのオーブン焼き！ by おりえんたるままさん
市販のジェノベーゼソースをいわしに塗り、パン粉をかけて焼いたものに、セロリとトマトの酵素たっぷりなフレッシュソースをかけて頂きます。血液サラサラ！いわしが大好きになりますよ!

人数：4人分調理時間：15～30分

2014/03/18 20:27

: ガーリックナンプラートマトのチキンソテー by オリエンタルママさん
トマト+ナンプラー+ガーリックの我が家ソース
を作り、塩麹でやわらかな胸肉をソテーして頂きます。

人数：2人分調理時間：15～30分

2014/03/16 11:10

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