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材料:さつまいも, ☆黒糖(粉状), ☆塩, ☆みりん、酒, ☆しょうゆ
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材料:さつまいも, しめじ, ハム(スライス), バター(マーガリンでもOK), 塩こしょう…
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材料:ホットケーキミックス, ☆溶き卵, ☆キャロブシロップ(はちみつ、メープルシロップでもOK), ☆塩, ☆オリーブオイル…
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材料:豚薄切り肉, アスパラガス, ☆レモン汁, ☆昆布だしのもと顆粒(昆布茶でもOK), 塩…
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材料:鶏もも肉(唐揚げ用), 小麦粉(薄力粉), なす, かぼちゃ, ☆さとう…
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