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材料:鶏むね肉(400g), ・水(鶏肉に対して10%), ・砂糖、塩(鶏肉に対して1%), ・生姜(チューブ)、にんにく, ✴︎醤油、砂糖、酢…
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材料:ピーマン(乱切り), ウインナー(乱切り), オリーブオイル, 塩・こしょう, コンソメ(顆粒)…
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材料:ホットケーキミックス粉, さつまいものペースト, 卵, オリーブオイル(油でも◯)
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材料:間引き大根や間引き白菜など, ◎ 水, ◎ 塩, ~ヤンニョンの野菜~, 青葱…
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材料:【大葉にんにく醤油】大葉, 醤油, 有機にんにく(つぶしたもの), 有機みりん, 【A】あわび(活)…
材料:ウラド(小粒のインド小豆), 水, ☆塩, ☆赤唐辛子パウダー, ☆ハルディ(ウコンパウダー)…
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材料:新たまねぎ, 塩・こしょう, バター , 小麦粉, 牛乳…
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材料:ブロッコリー, じめじ, いりごま, 砂糖, 減塩醤油…
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