材料:熱々炊きたてごはん, 好みの具材(肉や野菜など), めんつゆ等、好みの調味料 (または、鍋スープの素等), 水
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材料:牛すじ, 玉ねぎ(中), 人参, こんにゃく, 白ネギ…
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材料:かぶ, にんじん, しめじ, 玉ねぎ, 麩…
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材料:マ・マー うれしい早ゆで サラダクルル, 白ネギ, 舞茸, ミニトマト, 生姜…
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材料:生アーサ(冷凍、又は乾燥あおさを水で戻す), 牡蠣(塩洗い), タラ(骨を取って食べやすい大きさに切る), 昆布(拭いて1/2カット), 水…
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材料:■牛蒡と人参の塩きんぴら, ■鯖の塩焼き, ■豚肉のネギ巻き, ■長芋のソテー, ■白菜の生姜スープ
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材料:餃子の皮, 豚挽肉, 玉葱, しょうが, お水…
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材料:A 水, A 酒, A 豆乳, A 鶏がらスープの素, B ねりごま…
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材料:なす, しし唐辛子(スライス), ネギ(みじん切り), 氷, ●ダシダ(or本だし)…
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材料:豚こま切れ肉, もやし, かつお節, ごま油, ●水…
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