材料:かぼちゃ, くるみ(皮をむき刻んだ状態のもの), ヨーグルト、マヨネーズ、レーズン, 塩、胡椒, パンプキンシード
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材料:そうめんかぼちゃ, 厚切りハム, 玉ねぎ, トマトピューレ, トマトケチャップ…
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材料:じゃがいも, プロセスチーズ, マヨネーズ, 塩、胡椒, かぼちゃの皮
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材料:ご飯, 玉ねぎ, 人参, 鶏肉, 塩・こしょう…
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