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材料:豚もも肉(牛肉でも), 玉ねぎ, 人参, じゃがいも, (マッシュルーム)…
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材料:玉ねぎ, 人参, オリーブオイル, ミックスビーンズ, ホールトマト缶またはカットトマト缶…
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材料:鶏むね肉またはもも肉, 〇塩, 〇ブラックペッパー, 玉ねぎ, 人参…
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材料:玉ねぎ, エリンギ, ズッキーニ, 赤パプリカ, オクラ…
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