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材料:ごぼう(乱切り), 人参(一口大に切る), 冷凍の里芋, にんにく(スライス), しいたけ…
材料:白玉, 絹こし豆腐, デコレーション粉糖(黄), 朝から、アロエ入りシャルドネ缶, 好みで、ドイツ白ワイン
材料:皮つき豚肉 Krustenbraten用, セロリ, ニンジン, 玉ねぎ, ポロ葱…
材料:スペルト小麦(farro,Dinkel), トマト, ルッコラ
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