高タンパク のレシピ・作り方

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投稿レシピ
高野豆腐の肉詰めです☆
おいしそう！ 1件
高野豆腐の肉詰めです☆
ひまわりさん
ひまわりさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：
材料：高野豆腐(一口サイズ) , にんじんの輪切り , しいたけ , 水 , だしの素 …
投稿レシピ
白菜と鶏ひき肉のスープ
おいしそう！ 2件
白菜と鶏ひき肉のスープ
avec1oeufさん
avec1oeufさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：
材料：玉ねぎ（粗みじん切り）, セロリ（小口薄切り）, 鶏ひき肉（胸肉）, 白菜, 大豆（水煮）…
投稿レシピ
ヘルシーなサメ肉でカツレツ
おいしそう！ 1件
ヘルシーなサメ肉でカツレツ
Higucciniさん
Higucciniさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：3人
材料：モウカザメ（ネズミザメ）切り身, 塩コショウ, 薄力粉, 卵, パン粉（細かいもの）…
投稿レシピ
６８皿目　豆腐のドライカレー
おいしそう！ 16件
６８皿目　豆腐のドライカレー
藤崎五十さん
藤崎五十さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：1人
材料：木綿豆腐, 挽肉, タマネギ, ニンニク, 鷹の爪…

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