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材料:玄米・麦入りのご飯, 寄せ鍋のスープ, 牡蠣, 卵, 刻みネギ
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材料:ご飯, 鶏ささみ肉, ほうれん草, にんじん, 卵…
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材料:鶏もも肉 , 白菜, パクチー (香菜、コリンダーとも言う), しょうが , 炊いたご飯 …
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材料:タラバガニ, ☆白菜, ☆結びしらたき, ☆しめじ, ☆長ネギ…
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