材料:鶏もも肉(または牛カレー用), なす, 赤ピーマン(または赤パプリカ), 玉ねぎ, バジル(葉。またはパクチー)…
材料:ご飯(白米または玄米), 卵, ベーコン(またはハム), ピーマン, 赤ピーマン(または赤パプリカ)…
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材料:ご飯, サーモンかシーチキン, 玉ねぎ, ピーマン, ミツカンすし酢…
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材料:牛ミンチ肉, 茄子, 赤ピーマン, トマトソース, ピザ用チーズ…
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材料:★大根(千切り), ★人参(千切り), ●ブロッコリー(茹でる), ●アボカド(食べやすく切る), ●赤ピーマン(粗みじん切り)…
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