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材料:鶏もも肉, 白菜, 大根, 長ねぎ, 豆腐(絹)…
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材料:オレンジ, 豆乳, Aゼラチン, Aお水, 蜂蜜(お好みで)
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材料:サーモン(切り身), @酒かす:味噌(合わせ味噌), @豆乳, *当て塩、白ワイン(酒), Aレモン汁(仕上げ)
材料:さごし(お好みの魚)切り身, @酒粕, @白みそ:塩麹, @豆乳
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材料:茹でたキヌア, 鶏ささみのひき肉, ねぎのみじん切り, おろしにんにく, しょうがの絞り汁…
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材料:豚肉, 水菜・白菜などお好みの野菜, しめじ・椎茸などお好みのきのこ, 豆腐, 豆乳…
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材料:豆乳, 卵, 絹ごし豆腐, えび, 三つ葉…
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材料:ピザ生地, じゃが芋, ほうれん草, ピザ用チーズ, *コーンクリーム缶…
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