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材料:乾燥レンズ豆, 押し麦, 胡瓜, にんじん, パプリカ…
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材料:トマト, インゲン豆(水煮), 玉葱, 塩、胡椒、乾燥ハーブ(ローズマリー、オレガノなど), オリーブオイル…
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材料:ごはん, 具:ひじき ベーコン お好み野菜(人参・しめじ・チンゲン菜etc), 万能ダレ(醤油・みりん・酢), ミックスビーンズ, ゴマダレ
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