乾燥肌対策☆ひじきごはん レシピ

乾燥肌対策☆ひじきごはん
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hiromigoroさん
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  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：1人分

料理紹介

穀物に含まれるセラミドで乾燥肌防止！

材料

  1. ごはん　適量
  2. 具：ひじき ベーコン お好み野菜(人参・しめじ・チンゲン菜etc)　お好みで
  3. 万能ダレ（醤油・みりん・酢）　適量
  4. ミックスビーンズ　適量
  5. ゴマダレ　

作り方

  1. 1.

    水でもどしたひじき・角切りにしたベーコン・みじんぎりにした野菜を炒め、塩コショウ＆万能ダレを絡める。

  2. 2.

    ①にごはんを投入し少し炒めて出来上がり。大根おろし・のり・温泉卵を添えて♪

  3. 3.

    ミックスビーンズをゴマダレであえて、お豆のサラダをサイドディッシュに。

ワンポイントアドバイス

お米・のり・卵に含まれるビタミンＢ２はテカリ防止効果あり☆

記事のURL：http://hiromigoro.blog104.fc2.com/blog-entry-8.html

  • (ID: r5296)
  • 2009/12/06 UP!

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