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材料:乾燥ネイビービーンズ(乾燥白インゲン豆), トマトの水煮 , 豆の煮汁, はちみつ, 甜菜糖…
材料:冷凍ミックスベリー, 砂糖(甜菜糖), 蜂蜜
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材料:スパゲッティ, 塩 (スパゲッティを茹でる時用), 魚介類 (写真のムール貝のほか、海老、イカ、あさりなどお好みのものを), トマト, 玉ねぎ…
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材料:真鱈の真子, しらたき, [A] 酒, [A] 味醂, [A] 醤油…
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材料:強力粉, ベーキングパウダー, 甜菜糖, 塩, オリーブオイル…
材料:ブロッコリー, [A] りんご酢 または 米酢, [A] 味噌, [A] 和辛子, [A] 砂糖 (できれば 甜菜糖 または きび糖)
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材料:鶏むね肉, 生バジルの葉, チーズ, 粗挽き黒胡椒, ★酒…
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