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材料:玉ねぎ, 生の青唐辛子 , ( 青唐辛子の代わりに鷹の爪でも ), 醤油, 水…
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材料:オリーブオイルサーディン , 玉葱の微塵切り , 大蒜の微塵切り , *サラダスパイスかクレイジーソルト , *粗挽き胡椒 …
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材料:キャベツ, 人参, 岩塩又はヨウ素の入っていない塩
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