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材料:ブロッコリー, パプリカ, かぼちゃ, はんぺん, 卵…
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材料:豆腐(絹), 納豆 , 卵, 万能ネギ, めんつゆ
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材料:お好きなお野菜・・・きゅうり・にんじん・大根・セロリなど, 白味噌, マヨネーズ, 昆布だしの素, 味の素…
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材料:鶏もも肉, 鶏ささみ, 厚切りベーコン又はハム, マシュルーム缶又はしめじ, 豚ひき肉…
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