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材料:≪具≫大根~7ミリ角の大きさに切る, ニンジン~7ミリ角の大きさ , 干し椎茸~みじん切り , 納豆 , グリンピース …
材料:スパゲッティ , ローリエ , EXバージンオリーブオイル , ≪具≫玉ねぎ(薄切り), 舞茸(ほぐす) …
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材料:大豆たんぱくの畑の肉(フィレタイプ) , ぬるま湯 , 有機無調製豆乳 , ≪下味≫すりおろした生姜 , 本みりん …
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