材料:押麦, 茹でカリフラワー, ピーマン、パプリカきざみ, 人参(千切り), ☆オリーブオイル…
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材料:海老 (冷凍でも可), [A] 酒, [A] 塩, [B] 押麦, [B] はんぺん…
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材料:押麦, 水, コンソメ, パプリカ(赤・黄色), ズッキーニ…
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材料:☆りんご酢, ☆レモン汁, ☆オリーブオイル, ☆はちみつ, ☆粒マスタード…
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材料:押麦, ちりめんじゃこ, ミックスチーズ, 片栗粉, 塩こしょう
材料:じゃが芋, ひじきの煮物, 薄力粉, 卵, パン粉…
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