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材料:マコモタケ, 生シイタケ, しょうが, ニンジン, 醤油…
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材料:米, 干しシイタケ, ごぼう, にんじん, さつまいも…
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材料:ソイミートフレーク(ひき肉タイプ), 干ししいたけ(150ccの水でもどす), ▽人参1本(細切り), 塩, オリーブ油…
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