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材料:ごはん, さんまの塩焼き, ☆酒、醤油, ☆みりん, ☆生姜のすりおろし…
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材料:お好きな雑穀入り米, *七部突き米や玄米は浸水時間を多く, 昆布つゆ(ヤマサ昆布つゆ), 水 *玄米等の場合はそれにあわせて増量, 鯛の切り身…
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材料:鯛のアラ, 米, 水, ニンジン, しいたけ …
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