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材料:≪カレーフィリング≫①高野豆腐みじん切り, ②にんにくと生姜のみじん切り , ③ココナッツオイル(湯煎して) , ④玉ねぎのみじん切り , ⑤にんじんとセロリのみじん切り …
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材料:プチトマト, 海塩, 質のいいオリーブオイル, にんにく, 鷹の爪…
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材料:ライ麦発酵生地(ない場合は天然酵母種), 水, 岩塩, ライ麦粉, モルト…
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材料:水, 糸寒天, 黒砂糖, 和三盆, はちみつ
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