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材料:残ったアヒージョ, 鶏もも肉, 顆粒コンソメ, ご飯, シュレッドチーズ…
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材料:米, もち麦, 水, ○鯖缶(身のみ), ○豆乳…
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材料:ご飯(玄米), 鶏もも肉, しめじ, えのき, ピーマン…
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材料:ご飯, 玉ねぎ, にんじん, ピーマン, きのこ…
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材料:ご飯, 豆腐(絹ごし), トマト, 粉チーズ, 野菜スープ
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