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材料:酒粕, 水, 牛乳(無調整豆乳でも), 塩, 砂糖、すりおろし生姜
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材料:バナナ, イチゴやミックスベリー ジャム, あれば フレッシュ ストロベリーやラズベリー, ローファットヨーグルト, ローファット牛乳…
材料:ココナッツミルク ※, 牛乳, 押し麦, 茹であずき(缶でも), 砂糖(きび糖を使用)
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